香菜也就是芫荽,又名胡荽,是由西汉张骞出使西域时引入的。...
在米饭里面加点胶。燕麦、大麦等主食含有胶状物质,它们属于可溶性膳食纤维,可以提高食物的黏度,延缓消化速度。如果在煮饭、煮粥时放部分燕麦,或直接加入海藻、皂角米等含胶质原料,都可以帮助米饭成为更“当饱”的减肥主食。...
放松 让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后,可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉,然后再进行温水...
游泳是很棒的运动,但也并不是每个人都可以适用的,例如高血压、心脏病及肾脏病患者,女性月经期及怀孕期是不适宜游泳的。...
城市儿童之所以近视率远高于农村孩子,就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子,从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩。...
桑科植物木菠萝的果实的波萝蜜的养生食品之一...
拥有纤细美丽的双腿是很多女性的梦想,推荐几种瘦腿食物!...
日式坐姿:先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部坐在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟,每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性,拉伸腿部肌肉,通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。...
普通人在运动时不宜吃香蕉,而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。...
针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的健身锻炼方法。健身运动处方的特点是因人而异,以便针对性地达到健身和防治疾病的目的。...
四十岁前是拼了命的赚钱,在四十岁后是拿钱买命...
中医认为口臭是由于胃火旺,或湿浊蒸腾所致。当然某些口腔疾病也可能导致口臭的发生,...
冬季工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话...
爆人参鸡片功效:大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。...
观音莲花坐功,为减肥气功的一种,常练此功,减肥效果非凡。...