日前，UFC赛场上演了两场日韩选手的对决，分别是Masaki Yanagisawa对阵Hyo Ryong Kim，Jin Hyun Kim对阵Yusuke Yachi。...

张铁泉第一局2分26秒以用断头台绞杀击败对手获胜。中国UFC第一人张铁泉首次征战北美赛场创造历史...

打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。 打沙袋看起来是一件很简单的事情。用一个袋子装上沙，挂起来打就是了，有不少习武者，打了多年沙袋，却不能提高自己的水平，不明打沙袋的要领。...

MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合搏击。...

随着社会的飞速发展，人的压力也随之增加。普通健身无法更轻松、更痛快的将这些紧张情绪发泄出来。而搏击操则可以很轻松的帮您做到这点。我们常见健身操由于动作的变化快、内容丰富常会使一些练习者感到掌握起来有一定的困难，尤其对于初学者，缺乏运动经历的，这会让你的动作幅度受限，使得锻炼效果稍受影响。而搏击操动作基本上是遵循人体最基本的运动形式，动作简单，每出一拳，每踢一腿都会让你感到轻松无压力，他的动作虽简单但有一种力度美与健康美，初学者很容易跟上，并且最大的优点在于无论动作幅度大或小...

每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受到压力无处不在，工作的、生活的，林林总总，让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发，不但可能会让你的肌肤暗淡无光、让你的身体生病，还会引发你和他的情感危机。实际上，减压是都市白领的永恒主题。如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心，那么有氧搏击操就是让你在剧烈的运动中完成激情释放的过程。...

在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。...

1 、左直拳：站立，左腿在前，面向目标，臂和肩部成一直线，发力顺序为腿、腰、肩、拳。 2、 左勾拳：右腿在前方，重心靠前，臂夹角90度，由下往上出拳，出拳尽可能长。 3、 右摆拳：站立，双腿张开，面向目标，出拳时臂和肩成一弧形，发力顺序为腿、腰、肩、拳。 4 、踢腿：脚与肩同宽，重心在后脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，然后回开始位。 5、 抬膝：脚与肩同宽，前后脚，重心在后（左）脚，看着目标，左脚抬膝。 6 、右压腿：两脚平行开立，脚尖对正前面，右脚屈膝成90度，膝部不超过脚尖，大腿...

搏击操作为有氧运动的一种，它具有塑造肌肉线条、燃烧脂肪、提高心肺功能等特点，既能减肥又能舒压，而且充满乐趣。...

摔角不是摔跤，这里的“角”包括拳打、脚踢、肘击、抛摔等几乎所有徒手格斗技法，比赛场地允许延伸到看台上甚至休息室内。因此，摔角当属更原始、随意、火爆、刺激的自由搏击。摔角与摔跤在比赛形式上也有很大区别，比如最受欢迎的地狱铁笼大赛、活埋大赛、可以使用凶器...